Yoga-Kurse
Reguläre Yogakurse – Samstagmorgen Yoga – Yin Yoga am Freitagabend
mit Verena Näpflin
Schnupper-Lektion GRATIS
Ich freue mich auf dein Anruf!
079 385 46 08
Seit über 25 Jahren vermittle ich Yoga-Interessierten in allen Altersgruppen die Übungen, Techniken und die tiefe Weisheit der Philosophie von Yoga und Meditation.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mein Yogastil bietet auch Fortgeschrittenen immer wieder neue Möglichkeiten, sich weiter zu entfalten und in jeder Hinsicht weiterzukommen.
Kurs-Infos | |
| Montag | 17:15 – 18:30 18:45 – 20:00 |
| Dienstag | 08:30 – 09.45 |
| Mittwoch | 08:30 – 09:45 |
Donnerstag Neu: | 09.00 – 10.15 Online Yoga Dienstag 08.30 und Mittwoch 18.30 plus Aufzeichnung |
| Ferien 2025 | 1. Trimester von Woche 2-15 Winterferien Woche 9+10 2. Trimester (Osterferien Woche 16+17) Woche 18-29 3. Trimester (Sommerferien Woche 30-32) Woche 33-50 Woche 39 Yoga-Retreat in der Toskana / Herbstferien 39-41 |
| Mitbringen | bequeme Kleidung, Socken, evtl. Yogatuch (Yogamatterial vorhanden) |
| Anmeldung | Verena Näpflin 079 385 46 08 |
| Kosten CHF | Gruppen im Raum 29.– / 75 Min. Onlineyoga 20.– inkl. Aufzeichnung Privatstunde 120.– / 60 Min. |
Samstagmorgen-Yoga
„Samstagmorgen Yoga“ eine Oase in den Herausforderungen des Lebens im Alltag. Raum und Zeit für sich, für Yoga, Meditation und Tiefenentspannung. Ein langer Yogaflow baut den Energiefluss auf. Wir üben in Stille, Achtsamkeit und Einklang mit uns und unserem Atem. Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation öffnen den Weg in die Tiefe, welche sich in Stille, Frieden, Freude und Eins-Sein zeigen kann. In Yoga Nidra (Tiefenentspannung) verändert sich schliesslich die Hirnfrequenz auf die Alpha- und teilweise Theta-Ebene, welche uns noch tiefer entspannen lässt.
Daten 2025 11.01./08.02./15.03./05.04./03.05./07.06./19.07./16.08./13.09
Zeit: 09:00 – 11:30 Kosten: 50.– / pro Morgen
Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme. Kurzfristige Abmeldung wird verrechnet.
„K.K. 28.12.2020 Der Samstagmorgen war einfach umwerfend. Danke dir herzlich für diese wertvolle Erfahrung. Solche Erlebnisse beflügeln mich“.
Yin Yoga und Meditation
Ein neuer Zugang zu innerer Befreiung
Yin Yoga, die Kunst des geschehen lassen ist lang, tief und ruhig, mit einer starken Tiefenwirkung. Die Bindegewebestrukturen (Faszien), werden stimuliert und die Energiekanäle (Meridiane), kommen vermehrt ins fliessen, was zu einer heilsame Wirkung führen kann.
Wir leben in einer Zeit wo der (mentale) Druck im Alltag immer mehr zunimmt und viele Menschen immer öfter an ihre Grenzen kommen, sie fühlen sich überreizt und erschöpft. Ein Prozess des Loslassens wirkt tief befreiend auf Körper, Geist uns Seele.
Yin-Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und die Stille wieder mehr zu schätzen und den Raum zu öffnen, in dem innere Weisheit und Heilung entdeckt werden kann. Lassen Sie sich durch verschiedene Yin Yoga-Flows begleiten und erfahren Sie die erstaunliche Tiefenwirkung mit intensivem Nachhall. Mit einer angeleiteten Meditation führt die Reise weiter in die Stille, Klarheit, Frieden, ausgeglichen Sein und vielem mehr.
Zeit: Freitagabend, 18:00 – 20:30 Kosten: 50.– pro Abend
Daten 2024/2025: 29.11./07.12./ 24.01./21.02./28.03./16.05./27.06.
Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme
Kurzfristige Abmeldung (48 Std.) wird verrechnet
